하늘은 높고 말은 물론, 사람도 살찌는 풍요로운 계절, 가을이 다가왔다. 이에 건강관리에 각별한 신경을 써야 한다.
양주시 보건소는 지역주민의 운동실천율 향상과 건강증진 도모를 위해 언제, 어디서나, 누구나 하루만보걷기 2011년도 성인 만보클럽(萬步CLUB) 2기를 운영한다.
걷기운동은 심혈관계 및 뇌혈관계 질환, 골다공증, 비만, 당뇨 등 만성질환의 예방, 노화방지, 면역력 증가, 스트레스 해소 등 지역주민 대다수가 이런 효과와 중요성을 알고 있으면서도 동기부여의 문제, 운동의지 부족 등으로 인해 꾸준한 걷기운동 실천이 이루어지지 못하고 있는 실정이다.
이에 따라 보건소는 지역주민의 운동실천율 향상과 건강증진 도모를 위해 시간, 장소에 구애받지 않고 누구나, 언제나, 어디서나 참여하여 지속적으로 실천할 수 있을 뿐만 아니라 규칙적인 운동습관을 길러줄 수 있는 하루 만보걷기 만보클럽(萬步CLUB)을 운영하고 있다.
신청방법은 3인 이상 10인 이하로 1개조를 구성하여 보건소 건강증진팀으로 오는 24일부터 전화로 선착순 150명을 모집하고, 개인별로 만보계와 걷기수첩, 식사일기, 체성분 검사, 걷기교육, 영양교육 등의 서비스를 지원해준다는 방침이다.
운영은 오는 9월 22일부터 8주 동안 조별 자율운영을 한 뒤 체성분 재검사를 통해 만보걷기의 성과를 확인하고, 전후 검사결과 체지방 감량률 우수팀을 선정하여 시상할 계획이다.
만보클럽관련 기타 궁금한 사항은 시 보건소 건강증진팀(031-820-2715)으로 문의하면 자세한 설명을 받을 수 있다.
광고안내