·Î±×ÀÎȸ¿ø°¡ÀÔÀ¯·á½Åû¸¶ÀÌÆäÀÌÁöÆ÷Åä/TV³×ƼÁðÅä·ÐÄ¿¹Â´ÏƼÀüü±â»çº¸±âPDFÁö¸éº¸±â
ÃÖÁ¾ÆíÁý: 2024.07.05 16:58
  °í¾ç½Ã  Ä£Àý  ½ÃÀå  ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÀÇȸ  °æ±âµµÁö»ç 
 

Á¤Ä¡/±¹Á¦/¼±°Å

 

°æÁ¦/ºÎµ¿»ê/IT

 

»çȸ/»ç°Ç»ç°í/»ýÈ°

 

¹®È­/¿¹¼ú/¹Ìµð¾î

 

±âȹ/À̽´/½ÉÃþ/Ž»ç

 

ÇÇÇÃ&¶óÀÌÇÁ/ÀÎÅͺä/¸£Æ÷

 
·ÎÄÃ/Àü±¹/ÀÚÄ¡´Üü
 

½ºÆ÷Ã÷/¿¬¿¹/¹æ¼Û/´º¹Ìµð¾î

 

¿ÀÇǴϾð/±â°í/¿¬Àç/Åõ°í

 

»ç¼³/Ä÷³/±âÀÚ¼öø/³íÆò/ºñÆò

 
°æ±âºÏºÎû  °æ±âµµÃ»  ÀÇÁ¤ºÎ  ¾çÁÖ  Æ÷õ  µ¿µÎõ  ¿¬Ãµ  °í¾ç  ÆÄÁÖ  °¡Æò  ³²¾çÁÖ  ±¸¸®  Àü±¹  °æ±âµµ  ÀÎõ  ÃæºÏ/Ãæ³²/´ëÀü  ´ë±¸/°æºÏ  ºÎ»ê/°æ³²  ±¤ÁÖ/Àü³²/ÀüºÏ  Á¦ÁÖ/°­¿ø  ¼­¿ï  ÀǾ絿 ÅëÇÕ  ¼º³²  ¼ö¿ø  °æ±âµµÀÇȸ
´º½º Ȩ ·ÎÄÃ/Àü±¹/ÀÚÄ¡´Üü °æ±âºÏºÎû ±â»ç¸ñ·Ï
 
 
[AD] ¸®¾ó »ýÁß°è À¯Æ©ºê ä³Î '°æ¿øÀϺ¸TV'
·ÎÄÃ/Àü±¹/ÀÚÄ¡´Üü

»ê¸²Ã», À°±ººÎ´ë¿Í ±¹¸³°ø¿ø¿¡ ¹«°øÇØ Æ縴³­¹æ½Ã¼³ ¼³Ä¡ Áö¿ø

¸ñÀçÆ縴 º¸ÀÏ·¯ ¹× ³­·Î º¸±Þ È®´ë
±â»çÀÔ·Â 2011-06-29 ¿ÀÀü 12:05:00 | ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2011-06-29 00:05   
 
 

»ê¸²Ã» ¼­¿ï±¹À¯¸²°ü¸®¼Ò(¼ÒÀå ±Ç¿µ°è)´Â ûÁ¤¿¡³ÊÁöÀÎ ¸ñÀçÆ縴ÀÇ ¼ö¿ä ´Ùº¯È­¸¦ À§ÇØ ¿ÃÇØ 2¾ï 3õ¸¸¿øÀÇ ¿¹»êÀ» Áö¿øÇÏ¿©  ±¹¹æºÎ(À°±º0000ºÎ´ë)¿Í ±¹¸³°ø¿ø°ü¸®°ø´ÜÀ» ºñ·ÔÇÑ 13°³ °ø°ø±â°ü¿¡ ¸ñÀçÆ縴 º¸ÀÏ·¯(1±â)¿Í Æ縴 ³­·Î(22´ë)¸¦ º¸±ÞÇÑ´Ù.

»ê¸²Ã» ¼­¿ï±¹À¯¸²°ü¸®¼Ò(¼ÒÀå ±Ç¿µ°è)´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Àç»ý °¡´ÉÇÑ Ä£ÀÚ¿¬ ûÁ¤¿¡³ÊÁöÀÎ ¸ñÀçÆ縴ÀÇ ¼ö¿ä ´Ùº¯È­¸¦ À§ÇØ ¿ÃÇØ 2¾ï 3õ¸¸ ¿øÀÇ ¿¹»êÀ» Áö¿øÇÏ¿© À°±º 0000ºÎ´ë¿¡ 80¸¸ kcal ±Ô¸ðÀÇ ÃÊ´ëÇü ¸ñÀç Æ縴º¸ÀÏ·¯ 1´ë¿Í ±¹¸³°ø¿ø, »ê¸²Á¶ÇÕ, ¿ìü±¹ µî 13°³ÀÇ °ø°ø±â°ü¿¡ ¸ñÀç Æ縴³­·Î 22´ë¸¦ ¼³Ä¡Çϵµ·Ï Áö¿øÇÑ´Ù.

ƯÈ÷ ±ººÎ´ë ½Ã¼³¿¡ ÃÊ´ëÇü ¸ñÀç Æ縴º¸ÀÏ·¯ ¼³Ä¡·Î ¿Ã °Ü¿ï¿¡´Â ±º À庴µéÀÇ ¿ùµ¿Áغñ¿Í º´¿µ»ýÈ°¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.  ¶ÇÇÑ, ±¹¸³°ø¿ø°ü¸®°ø´ÜÀ» ºñ·ÔÇÑ °ø°ø½Ã¼³¿¡ ½Ã¹üÀûÀ¸·Î ¼³Ä¡ÇÏ´Â ¸ñÀç³­·Î´Â Àúź¼Ò ûÁ¤¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¸¦ ÅëÇÑ »ç¹«½ÇÀÇ ³­¹æºñ Àý¾à°ú ÄèÀûÇÑ »ç¹«½Ç ȯ°æ Á¶¼º¿¡ ±â¿©ÇÏ¿©  Æ縴º¸ÀÏ·¯ º¸±Þ È®´ë¸¦ À§ÇÑ ¸ðµ¨ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù.

Á¤ºÎ¿¡¼­ ½ÅÀç»ý¿¡³ÊÁö º¸±Þ È®´ë¸¦ °ñÀÚ·Î ÇÑ ¡º±¹°¡¿¡³ÊÁö ±âº» °èȹ¡»À» ¼ö¸³ÇÏ¿© ÃßÁøÇÏ´Â °¡¿îµ¥ »ê¸²Ã»¿¡¼­´Â ¿Â½Ç°¡½º °¨Ãà, ¿¡³ÊÁö ¾Èº¸ ¹× ¿¬·áºñ ºÎ´ã°æ°¨ Ãø¸é¿¡¼­ È­¼®¿¬·á ÀÇÁ¸À» ÁÙÀ̱â À§ÇØ »ê¸²¹ÙÀÌ¿À¸Å½ºÀÇ È°¿ëµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â ¹æ¾ÈÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÃßÁø ÁßÀ̸ç, ÀÌÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ¸ñÀçÆ縴ÀÇ ¼ö¿ä°ø±Þ È®´ë¸¦ À§ÇÏ¿© À¯°ü±â°ü°úÀÇ ÇùÁ¶Ã¼Á¦¸¦ ±¸Ãà Áß¿¡ ÀÖ´Ù.

»ê¸²Ã» ¼­¿ï±¹À¯¸²°ü¸®¼Ò¿¡¼­´Â ¸ñÀçÆ縴ÀÇ ¼ö¿ä ´Ùº¯È­¸¦ À§ÇØ ÇöÀç ±¹°¡¡¤°ø°ø±â°ü ¹× À¯°ü±â°üÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¸ñÀçÆ縴º¸ÀÏ·¯ ¹× ³­·Î º¸±Þ »ç¾÷À» ÃßÁø ÁßÀ̸ç 2009³â¿¡ À°±º Á¦0000ºÎ´ë¿¡ ¸ñÀçÆ縴º¸ÀÏ·¯¸¦ ¼³Ä¡Çѵ¥ À̾î,  2011³â¿¡µµ  À°±º Á¦0000ºÎ´ë¿¡ ¸ñÀçÆ縴º¸ÀÏ·¯ ¼³Ä¡¸¦ ÁøÇà ÁßÀ̸ç, À̸¦ À§ÇØ Áö³­ 6¿ù 20ÀÏ¿¡ À°±º Á¦0000ºÎ´ë¿Í ¸ñÀçÆ縴º¸ÀÏ·¯ Á¦Á¶․¼³Ä¡ °ø»ç¿¡ µû¸¥ Çù¾àÀ»  ü°áÇÏ¿´´Ù.

 
Áöº´Ã¶ ±âÀÚ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç ´õº¸±â
 
 
 
 

½ºÆù¼­ ¸µÅ©

¸®¾ó »ýÁß°è À¯Æ©ºê ä³Î '°æ¿øÀϺ¸TV'  https://www.youtube.com/channel/UCd94Dq_01mNsntBPBSkJm7g
Áö¿ªÀÇ »ý»ýÇÑ ³ëÄÆ µ¿¿µ»ó °æ¿øÀϺ¸TV
 
°æ±âºÏºÎº´¹«Ã», °øÀͱٹ«¿ä¿ø »ó´ã¼­ºñ½ºÁ¦°ø ¾÷¹«Çù¾à ü°á ½ÃÇà
¹Ýȯ°ø¿©±¸¿ª ÃÖÃÊ Ä§·Ê½ÅÇдëÇб³ µ¿µÎõ Ä·ÆÛ½º ÀϺÎÀÌÀü ±³À°°úÇбâ¼úºÎ ½ÂÀÎ È®Á¤
°æ±âºÏºÎû ±â»ç¸ñ·Ï º¸±â
 
  ·ÎÄÃ/Àü±¹/ÀÚÄ¡´Üü ÁÖ¿ä±â»ç
(´Üµ¶) ¹®È­Æò·Ð°¡ ±è°©¼ö ½ÃÀÎ ¾Æ³» ³»°úÀü¹®ÀÇ º¯Á¤..
ÁöÇÏö 7È£¼± ÀÇÁ¤ºÎ¡¤¾çÁÖ¡¤Æ÷õ ¿¬Àå, ±³¿Ü¼± ÀÇÁ¤..
°æ±âµµ 31°³½Ã±º '2015³â À¸¶ä ¸ÀÁý' 156°³ ¾÷¼Ò ÁÖ¼Ò..
ÀÇÁ¤ºÎ ¸Þ¸£½º Á¢ÃËÀÚ 6¸í¡¦4¸í °¡Åðݸ®, 2¸í ŸÁö¿ª..
ÁöÇÏö7È£¼± µî ¿¹Å¸ È®Á¤µÇÀÚ Æ÷õ¡¤¾çÁÖ, ÀÎÇÁ¶ó ±¸..
ÀÇÁ¤ºÎ ¹Î¶ô2Áö±¸ ºü¸¥°÷ ÇϹݱ⠺оç, ±¤¿ª±³Åë ..
"°æ±âºÏºÎ ¿¬Ãµ, ¾çÁÖ, ÀÇÁ¤ºÎ °üÅëÇØ ¼­¿ïºÏºÎ·Î ÀÌ..
³²¾çÁÖ ÁøÁ¢2Áö±¸ ¼ö¿ë¹Ý´ë ´ëÃ¥À§ û¿Í´ë ¾Õ 1ÀÎ ¸±..
 
 
ºÐ¾ßº° ÃֽŴº½º
Á¾ÇÕ ¹®È­/¿¹¼ú/¹Ìµð¾î ·ÎÄÃ/Àü±¹/ÀÚÄ¡´Üü
±¸¸®½ÃÀÇȸ ½Åµ¿È­ ÀÇÀå "ÅäÆòÁö..
Çѱ¹¸¶»çȸ ÀÇÁ¤ºÎÁö»ç, °í»êÁ¾..
ÁߺÎÃʵîÇб³, ¼º³²½ÃÀÇȸ È«º¸..
°æ±âºÏºÎ ³»·ú±Ç ÇàÁ¤ÇùÀÇȸ ½Ã..
Á¦9´ë °í¾çƯ·Ê½ÃÀÇȸ ÈĹݱâ ÀÇ..
°­¼öÇö ¾çÁÖ½ÃÀå, ¹Î¼± 8±â 2ÁÖ..
¾çÁÖ½Ã, °í±¸·ÁÀ¯Àû µ¶¹ÙÀ§º¸·ç ..
ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÀÇȸ ´õºÒ¾î¹ÎÁÖ´ç ¼º¸í..
ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÆò»ýÇнÀ¿ø, ¡®ÀáÀÚ´Â ..
ÀÇÁö¸ô µ¿ºÎ±¤Àå À̺¥Æ®È¦ Á¶¼º ..
Àüü¸ñ·Ï
°¨µ¿´º½º
µ¿µÎõ ´ëÇ¥ ºÀ»ç´Üü '¸¶À½ÀÇ ..
 
¿À´ÃÀÇ Æ÷Åä
 
¾çÁֽà À¯¸í ¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ ¹°..
À̼ºÈ£ ¾çÁÖ½ÃÀå ½ÃÁ¤Æò°¡ ¿©·Ð..
(2º¸) Åä»ç ºØ±« ¾çÁÖ »ïÇ¥»ê¾÷ ..
¼Ò¹æ°ü ½ÃÀÎ ±èÇö¼® 3Áý '°Ü¿ï ..
 
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
(´Üµ¶) ¹®È­Æò·Ð°¡ ±è°©¼ö ½ÃÀÎ ..
(´Üµ¶) ¹®È­Æò·Ð°¡ ±è°©¼ö ½ÃÀÎ ..
ÁöÇÏö 7È£¼± ÀÇÁ¤ºÎ¡¤¾çÁÖ¡¤Æ÷..
°æ±âµµ 31°³½Ã±º '2015³â À¸¶ä ..
ÀÇÁ¤ºÎ ¸Þ¸£½º Á¢ÃËÀÚ 6¸í¡¦4¸í ..
ÁöÇÏö7È£¼± µî ¿¹Å¸ È®Á¤µÇÀÚ ..
ȸ»ç¼Ò°³ ±¤°í¾È³» ÀÌ¿ë¾à°ü °³Àκ¸È£Ãë±Þ¹æħ À̸ÞÀϼöÁý°ÅºÎ µ¶ÀÚÅõ°í ±â»çÁ¦º¸ ±¸µ¶½Åû
º»»ç:°æ±âµµ ÀÇÁ¤ºÎ½Ã ¿À¸ñ·Î 205¹ø±æ 42, °ñµåÇÁ¶óÀÚ 3Ãþ 301È£ l µî·Ï¹øÈ£:°æ±â ¾Æ 50038 l ¹ßÇࡤÆíÁýÀÎ:Ȳ¹ÎÈ£ l û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ :Ȳ¹ÎÈ£ l Á¦º¸ ¹× ±¤°í¹®ÀÇ:010-7531-5554 l â°£ : 2007³â 9¿ù 13ÀÏ(µî·Ï:2007³â 12¿ù 21ÀÏ) l ´ëÇ¥E-mail:seoul5554@hanmail.net l ÀúÈñ °æ¿øÀϺ¸¿¡ ½Ç¸° ³»¿ë Áß Á¦ÈÞ±â»ç, Ä®·³ µî ÀϺγ»¿ëÀº °æ¿øÀϺ¸ÀÇ °ø½Ä °ßÇØ¿Í ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. [À̸ÞÀÏ Áý´Ü¼ö°Å °ÅºÎ]
Copyright(c)2024 °æ¿øÀϺ¸ Corporation, All rights reserved.